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El bienestar es quietud y reposo pero también es movimiento, actividad y
ejercicio. Para conseguir el bienestar integral el centro wellness INÚU dispone
del espacio Ú Balance, un
espectacular gimnasio concebido como un loft
que ofrece unas vistas exteriores excepcionales en un entorno tranquilo para practicar
actividad física y mind.
Una de las temáticas o familia de tratamientos que propone INÚU está basada
en el equilibrio cuerpo-mente. Haciendo deporte se obtienen beneficios a nivel
físico, psíquico y energético, mientras que trabajando la mente se consigue
despertar la conciencia y el auto conocimiento, logrando una visión y una
actitud positiva, aprendiendo a disfrutar del momento presente.
El personal especializado de INÚU diseña las actividades más adecuadas para
cualquier perfil, inclusivo para aquellos que no practican habitualmente la
actividad física. Algunas de las técnicas que se trabajan son:
Relajación con ejercicios de control de
respiración. Se trabajan las diferentes técnicas de
respiración (costal, clavicular o abdominal) para llegar a la respiración
completa y disfrutar de una buena y profunda relajación. Con los diferentes
ejercicios se logra vitalidad celular, mejora cutánea, oxigenación de la
musculatura y mejora de la función del aparato digestivo.
Corrección postural. Estiramientos y ejercicios prácticos que ayudan a tomar
conciencia del cuerpo y que permiten mejorar la postura, encontrando las pautas
para corregirla y mejorar la movilidad articular, la flexibilidad, el
equilibrio y la resistencia general.
Meditación y técnicas de concentración. Disminución del estrés, reordenar la mente, calmar la
ansiedad y conseguir serenidad ... Diversas técnicas de concentración que
fomentan un ejercicio intelectual basado en la realidad del momento presente.
Nuevos patrones de pensamiento que mejoran la memoria, el sistema inmunológico
y la presión sanguínea.
Estas técnicas se combinan con entrenamientos adaptados a cada persona que
incluyen circuitos para trabajar el cuerpo con máquinas de última generación de
Technogym ® como Kinesis, Arké o suspensión, que hacen un entrenamiento
agradable y eficaz para establecer el perfecto equilibrio cuerpo-mente.
Ubicado en un
entorno natural y privilegiado, INÚU nace con un nuevo concepto de wellness que
ofrece experiencias personalizadas que se adaptan a las necesidades y
preferencias del visitante para que pueda alcanzar el bienestar completo.
La Wellness
Attitude que propone se basa en cinco temáticas: Aqua, Sensorial, Belleza,
Cuerpo / mente y
Nutrición. El
bienestar integral consigue combinando experiencias de las cinco temáticas.
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